おはようございます。こんにちは。夕方からはこんばんは。
二十四節季の立春の頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
立春は旧暦で一年の始まりです。冬の北風が東風に変わり、木々の芽吹きや梅の花が
ほころび始め春の気配を感じます。
季節が進むことは喜ばしいことですが、暖かい時期が来るのはもうしばらく後に
なりそうです。引き続き寒さの対策は必要です。衣服については、襟元、袖口、裾の
隙間から冷気が入ると体を冷やしますから今一度備えてください。また、いつもながら
気温の低下で体温を逃さないように筋肉が緊張しますから、外出前の軽い運動を行い少しでも暖めてからの外出が望まれます。軽い運動なので四肢や体幹を数分程度動かすだけでも効果はあります。すぐさま暖まらなくともしばらくして効果を得られることもあります。この運動で関節を動かしていると節々が硬くなることを防ぎ日常の自然な動きを良好に保つことかと存じます。 (*^▽^*)